الأطعمة التي تسبب الإمساك
Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨ â ØµÙØØ© 57Ø£Ù٠إذا ÙØ§Ùت ÙÙØ§Ù Ù
Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø³Ø§Ø®ÙØ© ÙÙØ´ØªØ§Ø¡ Ø ÙÙÙØ§Ù Ø£ÙØ¶Ø§ « Ø£ØºØ°ÙØ© ÙÙØ´ØªØ§Ø¡ » تبعث Ø§ÙØ¯ÙØ¡ ÙÙ Ø§ÙØ£Ø¬Ø³Ø§Ù
Ø Ù
ÙÙØ§ Ù
Ø«ÙØ§ « Ø§ÙØ¹Ø¯Ø³ » Ø ÙØ§ÙØ°Ù ÙØ¹ØªØ¨Ø± Ù
Ù Ø£ÙØ¯Ù
Ø§ÙØ£ØºØ°ÙØ© Ø§ÙØ¨Ø±ÙتÙÙÙØ© اÙÙØ¨Ø§ØªÙØ© Ø§ÙØªÙ عرÙÙØ§ Ø§ÙØ¥ÙØ³Ø§Ù ÙØ£Ø±Ø®ØµÙا Ø ØÙØ« ÙÙØªØ´Ø± ØªÙØ§ÙÙÙØ§ ÙÙ ÙØµÙ Ø§ÙØ´ØªØ§Ø¡ Ø ÙØ§Ùعدس ... Ù
ÙØªØ¬Ø§Øª Ø§ÙØ£ÙباÙ. Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨ÙØ§ÙØ¹ÙÙ
اء ØºÙØ± Ù
ØªØ£ÙØ¯ÙÙ ÙÙÙ ÙÙ
Ù٠أ٠تتسبب ÙØªÙاÙ٠اÙÙ
رء Ù
Ù Ø³ÙØ§Ø¦Ù Ø Ø¹ÙÙ Ø£Ù Ø§ÙØ³Ø¨Ø¨ ÙØ¯ ÙÙÙÙ . ØªØ¬ÙØ¨Ù Ø§ÙØ¬Ø¨Ù اÙÙ
Ø·Ø¨ÙØ® ÙØ£ÙÙ ÙØ¯ ÙØ²Ùد Ù
Ù Ù
Ø´ÙÙØ§Øª Ø§ÙØªÙÙØ³ ÙÙ Ø§ÙØªØ¨ÙÙ Ø£Ø«ÙØ§Ø¡ اÙÙÙÙ
Ø§ÙØ°Ù ÙØ¹Ø§ÙÙ Ù
رضا Ù٠اÙÙ
عدة ÙØ§ÙØ£Ù
عاء Ø Ø£Ù Ø§ÙØªÙابا Ø£Ù Ø³Ø±Ø·Ø§ÙØ§ Ù
عÙÙØ§ Ø Ø§ÙØ¥Ù
سا٠. About توجد مجموعة من الأطعمة التي قد تكون سببًا لحدوث الإمساك، منها ما يأتي: يعاني البعض من الإمساك عند تناول الأطعمة التي تحتوي على بروتين الغلوتين، كالقمح، والشعير، والجاودار، خاصّةً في حال المعاناة من مشكلة عدم تحمل الغلوتين، أو ما يُعرف بمرض سيلياك، وهو الاضطراب الذي يهاجم فيه الجهاز المناعي في الجسم أمعاء الشخص نفسه، ويسبِّب تلفها عند تناول الجلوتين. اء Ø§ÙØ¹Ø¨Ùر اÙÙ
عÙÙ. عÙ
Ø© Ø§ÙØªÙ تساعد ÙÙ Ø¹ÙØ§Ø¬ Ø§ÙØ¥Ù
سا٠. Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨... Ù
Ù Ø§ÙØ£Ø¯ÙÙØ© اÙÙÙÙ
ÙØ§Ø¦ÙØ© Ø§ÙØªÙ ØªØªÙØ§Ùر Ù
ع Ø¨Ø¹Ø¶ÙØ§ Ù
Ù ÙØ§ØÙØ© ÙÙ
ع بعض Ø§ÙØ£Ø·Ø¹Ù
Ø© ÙØ§Ùأشربة Ù
Ù ÙØ§ØÙØ© أخر٠Ù
Ù
ا تسبب ÙÙ ÙØ¯Ø± اÙÙÙÙ
Ø© ... ÙÙØ£Ø´Ø®Ø§Øµ اÙÙ
صابÙ٠بضربة Ø§ÙØ´Ù
س ÙÙÙØ¹Ù
ا٠اÙÙ
تعبÙÙØ ÙÙ
٠أضرار٠أÙÙ ÙØØªÙ٠عÙÙ Ù
ادة Ø§ÙØ¹Ùص (Ø§ÙØªØ§ÙÙÙ) Ø§ÙØªÙ تسبب Ø§ÙØ¥Ù
Ø³Ø§ÙØ ... Conversations. عÙ
Ø© Ø§ÙØªÙ تسÙÙ
ÙÙ Ø²ÙØ§Ø¯Ø© تÙÙØµØ§Øª اÙÙ
عدة ÙØ§ÙØ§ÙØªÙاخ ÙØ§Ùغازات. تناول مليات الأمعاء التي تُصرَف دون وصفةٍ طبيّة. ØªÙØ§Ù٠بعض Ø§ÙØ£Ø¯ÙÙØ© Ø§ÙØªÙ ÙÙ
Ù٠أ٠تسبب Ø§ÙØ¥Ù
Ø³Ø§Ù ÙØ¢Ø«Ø§Ø± Ø¬Ø§ÙØ¨ÙØ©. [١], هناك الكثير من الأطعمة التي تجعل الإمساك أكثر سوءاً، ونذكر منها:[٢], هناك العديد من الأغذية التي تقلّل الإمساك، مثل:[٣], يُمكن اتّباع العديد من الطّرق الطّبيعيّة المُثبتة علميًّا في البيت لعلاج الإمساك، ومن الأمثلة على هذه الطرق:[٤]. ÙØ§Ù Ø§ÙØµØºØ§Ø±Ø ÙØ°Ø§ Ù
Ù Ø§ÙØ£Ùض٠استبداÙÙØ§ باÙÙÙØ§ÙÙ Ø§ÙØºÙÙÙØ© Ø¨Ø§ÙØ£ÙÙØ§Ù. عÙ
Ø© ÙØ§ÙÙÙØ§ÙÙ Ø§ÙØªÙ تتسبب Ù٠عÙ
ÙÙØ© Ø§ÙØ¥Ù
ساÙ. Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨Ø§ÙÙ
ÙØ§Ù Ø§ÙØ³Ø§Ø¨Ø¹ Ø¹Ø´Ø±ÙØ§ÙØ§Ø¹Ø³Ø§ÙØªØªÙÙÙ
ÙÙÙØ³Ø¯ تÙ
ÙÙØ¯: ÙØªÙ
تعرÙÙ Ø§ÙØ¥Ù
Ø³Ø§Ù Ø·Ø¨ÙØ§ بأÙÙ ÙÙ Ø§ÙØ¥Ø®Ø±Ø§Ø¬ ÙØ§Ùتبرز Ø£ÙÙ Ù
Ù Ø«ÙØ§Ø« Ù
رات ÙÙ Ø§ÙØ¥Ø³Ø¨Ùع ... Ù
Ø«Ù Ø§ÙØªÙ Ù٠أÙÙØ§Ø¹ Ø§ÙØ´Ø±Ø§Ø¨ Ø§ÙØ£Ø¨Ùض ÙÙ
Ø¹Ø§ÙØ¬Ø© Ø§ÙØÙ
ÙØ¶Ø© ÙØ´Ø±Ø§Ø¨ «Ù
اÙÙÙØ³Â» ٠بعض Ù
ضادات Ø§ÙØ³Ø¹Ø§Ù Ø§ÙØªÙ ØªØØªÙ٠عÙ٠اÙÙÙØ¯ÙÙÙ, ... اÙÙ
راجع Ø§ÙØ¥Ù
Ø³Ø§Ù ØªØ¹Ø¯Ù Ø§ÙØ¥ØµØ§Ø¨Ø© Ø¨Ø§ÙØ¥Ù
سا٠Ù
٠عÙ
Ø© Ø§ÙØªÙ ÙÙ
Ù٠أ٠تسبب Ù
Ø´ÙÙØ§Øª Ù٠عÙ
ÙÙØ© Ø§ÙØ¥Ø®Ø±Ø§Ø¬Ø ÙÙ
ÙÙØ§: 1- اÙÙÙÙÙ Ø§ÙØØ§Ø±. Ø§ÙØ¥ØµØ§Ø¨Ø© بÙ
ØªÙØ§Ø²Ù
Ø© اÙÙÙÙÙÙ Ø§ÙØ¹ØµØ¨Ù. رابات اÙÙØ¶Ù
ÙØ© Ø§ÙØªÙ ÙÙ
Ù٠أ٠تسبب Ø§ÙØ¥Ø³ÙØ§Ù Ø£Ù Ø§ÙØ¥Ù
Ø³Ø§ÙØ ÙÙØ°ÙÙ ÙÙØµØ Ø¨Ø§ÙØ¥Ùثار Ù
٠شرب اÙÙ
اء عÙÙ Ù
دار اÙÙÙÙ
بÙ
ا ÙØ§ ÙÙ٠ع٠8 Ø¥ÙÙ 10 Ø£ÙÙØ§Ø¨ Ù
اء ÙÙÙ
ÙØ§Ù. [٢], تحتوي المأكولات السريعة والمقليَّة على نِسَبة عالية من الدهون مقابل نسبة منخفضة من الألياف، وهذا كفيل لأن تسبّب ببطء الهضم، وارتفاع خطورة حدوث الإمساك، ليس ذلك فحسب؛ إذ إنَّ استهلاك الأطعمة السريعة كالبطاطس والآيس كريم والشوكولاتة خلال اليوم قد يجعلها بديلةً من الوجبات الغنيَّة بالألياف كالخضروات والفواكه، فيقل معدل الاستهلاك اليومي من الألياف، بالتالي زيادة فرصة الإصابة بالإمساك. Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨ â ØµÙØØ© 85اÙÙØ±ÙØ© ÙÙÙ Ø§ÙØ¹Ø§Ù
Ù Ø¨Ø±ÙØ·Ø§ÙÙØ§ Ø Ø§ÙØ°Ù Ø£ÙØµÙ Ø§ÙØ±Ø¦Ùس٠ÙÙ Ù
ÙØ¹ÙÙÙØ§ Ø¨Ø§ÙØ¥Ùثار Ù
Ù ØªÙØ§ÙÙ Ø§ÙØªÙØ§Ø¨Ù Ø Ø§ÙÙ
ÙÙÙ ÙØ§ÙÙ
ÙØ´Ø· ÙÙØ¯Ùرة ÙÙØ§Ø³ÙÙ
ا ... Ù
سØÙ٠اÙÙØ±ÙØ© Ù٠اÙÙ
ÙÙØ±Ùبات Ø ÙÙÙ Ù
سÙÙ ÙÙØ¹Ø§Ø¨ ÙÙØ§ØªØ ÙØ§ÙأطعÙ
Ø© Ø§ÙØºÙÙØ© بÙÙØªØ§Ù
Ù٠ج ÙØ§ÙØªÙ ØµÙØ§Ø¹Ø© Ù
راÙÙ
ضد Ø§ÙØØ±ÙÙ ÙØ§ÙÙØ±ÙØ . [٢], يؤدي الإكثار من تناول اللحوم الحمراء إلى حدوث الإمساك، ويُعزى ذلك إلى عِدة أسباب، أولها احتواء اللحوم على نسبة ضئيلة من الألياف، لذا قد ينجم عن تناولها استبدال الوجبات الغنيَّة بالألياف، ليقل معدل الاستهلاك اليومي اللازم من هذا المكوِّن الغذائي الذي يقي من الإمساك، إضافةً إلى ذلك تتكوَّن اللحوم الحمراء من نسبة مرتفعة من الدهون التي تستغرق وقتًا أطول في الأمعاء، لذا قد يعاني الفرد من الإمساك بعد تناولها. Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨Ù
ÙØ§ÙÙ
Ø© Ø§ÙØ¶Ø¹Ù ÙØ§ÙتØÙÙ Ø Ø³Ù٠اÙÙØ¸Ø§Ù
Ø§ÙØªÙ ØªØªØØ±Ù دائÙ
ا Ù
عد٠اÙÙ
ÙØ§Ø¯ Ø§ÙØ¯ÙÙÙØ© Ø§ÙØªÙ ÙÙØªØ¶Ù ØªÙØ§ÙÙÙØ§ ÙÙØ§ بد ÙÙ Ù
Ø¹Ø§ÙØ¬Ø© Ø§ÙØ§Ù
سا٠Ù
Ù Ø§ÙØ¨ØØ« Ø¹Ù Ø§ÙØ§Ø³Ø¨Ø§Ø¨ Ø§ÙØÙÙÙÙØ© اÙÙØ§ ÙÙÙ
ا ÙØ§Ùت Ø§ÙØ§Ø·Ø¹Ù
Ø© Ø§ÙØ®Ø§ÙÙØ© Ù
Ù Ø§ÙØ³ÙÙÙÙØ² ÙØ¨Ø¹Ø¶ اÙÙ
ÙØ§Ø¯ Ø§ÙØ£Ø®Ø±Ù Ø Ø§ÙØªÙ تÙ
ر ÙÙ Ø§ÙØ¬Ùاز اÙÙØ¶Ù
Ù ... عÙ
Ø© ÙØ§ÙÙ
Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØªÙ ØªØØªÙ٠عÙ٠اÙÙØ§ÙÙÙÙ: اÙÙØ§ÙÙÙÙ ÙÙ Ù
ÙØ¨Ù ÙØ¯ ÙØÙØ² عÙÙ Ø§ÙØªØ®Ùص Ù
Ù Ø³ÙØ§Ø¦Ù Ø§ÙØ¬Ø³Ù
Ù
Ù
ا ÙØ²Ùد Ù
Ù ØµÙØ§Ø¨Ø© Ø§ÙØ¨Ø±Ø§Ø² ÙÙØ³Ø¨Ø¨ Ø§ÙØ¥Ù
ساÙ. Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨ â ØµÙØØ© 32... Ø§ÙØ·ÙÙÙØ© ÙØ£Ù Ø§ÙØ£Ø·Ø¹Ù
Ø© Ø§ÙØµÙبة ÙØ§Ùعسرة اÙÙÙÙ
ÙÙØ¬ Ø§ÙØ£Ù
عاء ٠تسبب Ø§ÙØ§Ù
سا٠. ÙÙØ¬Ø¨ Ø£ÙØ¶Ø§ Ø§ÙØ§ÙÙØ§Ù Ù
Ù Ø§ÙØ·Ø¹Ø§Ù
Ø¯ÙØ¹Ø§ ÙÙØ³Ù
ÙØ© Ø§ÙØªÙ ÙÙ Ø¹Ø¯Ù Ø§ÙØÙØ§Ø© رÙÙ
1 Ø ÙØ£Ù Ø£Ù
راض اÙÙÙØ¨ ÙØ§ÙØ³ÙØ§ÙÙÙÙ ÙØ§Ùداء Ø§ÙØ³ÙØ±Ù ÙØ§Ùضغط Ø§ÙØ¯Ù
ÙÙ ØªØµÙØ¨ Ø§ÙØ³Ù
ا٠Ù
٠اÙÙØ§Ø³ Ø£ÙØ«Ø± Ù
Ù Ø³ÙØ§ÙÙ
Û² ... عÙ
Ø© Ø§ÙØªÙ ÙÙ
Ù٠أ٠تسبب Ù
Ø´ÙÙØ§Øª Ù٠عÙ
ÙÙØ© Ø§ÙØ¥Ø®Ø±Ø§Ø¬Ø ÙÙ
ÙÙØ§: 1- اÙÙÙÙÙ Ø§ÙØØ§Ø± عÙ
Ø© اÙÙ
ØµÙØ¹Ø© ÙØ§ÙÙØ¬Ø¨Ø§Øª Ø§ÙØ³Ø±ÙØ¹Ø©Ø Ø§ÙÙ
ÙØ ÙØ§ÙÙÙÙØ© ÙØ§ÙÙØÙÙ ÙØ§ÙØ³ÙØ±. Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨... تÙÙÙ ØØ§ÙØ© Ø·Ø¨ÙØ¹ÙØ© ÙÙ
ÙÙÙØ§ أ٠تÙ
تص Ø§ÙØºØ§Ø²Ø§Øª Ù
Ù ÙØ³Ø¨Ø© ÙØ°Ù Ø§ÙØºØ§Ø²Ø§Øª ÙÙÙØ¹Ø¨ Ø§ÙØ§Ù
Ø³Ø§Ù ÙØªØ®Ùص Ù
ÙÙØ§ Ø§ÙØ¬Ø³ اÙÙ
ÙØ¬Ùدة بداخÙÙØ§ ÙØªØ°Ùب Ù
ع ... ÙÙØªÙ
ذÙÙ Ø¨Ø£Ù ÙØªØØ±Ù اÙÙ
Ø±ÙØ¶ اÙÙØ§Ø¹ Ø§ÙØ§Ø·Ø¹Ù
Ø© Ø§ÙØªÙ تسبب Ø§ÙØ£ØºØ°ÙØ© Ø§ÙØªÙ ØªØØªÙ٠عÙÙ ÙÙ
ÙØ© ÙØ¨Ùرة Ù
Ù Ù٠ذÙÙ ÙÙØªØ¬ÙØ¨ÙØ§ Ø Ù
ث٠... Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨Ø§ÙÙØµÙ Ø§ÙØ«Ø§Ù
Ù ÙØ§ÙعشرÙÙ (Ø§ÙØªØ®Ù
Ø© - عسر اÙÙØ¶Ù
ÙØ£Ø³Ø¨Ø§Ø¨Ù - Ø§ÙØ¥Ù
سا٠- Ø§ÙØ¨ÙØ§Ø³ÙØ±) Ø§ÙØªØ®Ù
Ø© ÙÙÙ
ا تجد Ø§ÙØ´Ø®Øµ Ø§ÙØ°Ù ÙØ§ ÙØ¹Ø§ÙÙ ÙÙ ... ÙÙØ§ بÙÙØ¹ خاص Ø¥ÙÙ Ø§ÙØ£ØºØ°ÙØ© اÙÙ
صÙÙØ¹Ø© Ù
Ù Ø§ÙØ£Ø±Ø² ÙØ§ÙدÙÙÙØ ÙÙ
عÙÙÙ
Ø£Ù Ø§ÙØ£Ø·Ø¹Ù
Ø© Ø§ÙØªÙ ÙØ§ ÙØªÙ
Ø¥ÙØ¶Ø§Ø¬Ùا تسبب عسر ÙØ¶Ù
ÙØ«ÙØ±ÙØ§Ø ÙÙ
ا Ø£Ù ... Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨ â ØµÙØØ© 30Ø§ÙØºØ±Ùب Ø¥Ù ÙØ°Ø§ Ø§ÙØ¥Ùبا٠اÙÙ
صر٠عÙÙ Ø§ÙØ£ÙÙØ§Øª Ø§ÙØ£Ù
رÙÙÙØ© Ù٠اÙÙÙØª Ø§ÙØ°Ù ØªØ²Ø§ÙØ¯Øª ÙÙÙ Ø´ÙÙÙ Ø§ÙØ£Ù
رÙÙØ§Ù ذاتÙÙ
Ù
Ù Ù
خاطر ÙØ°Ù Ø§ÙØ£Ø·Ø¹Ù
Ø© عÙÙ ØµØØªÙÙ
بعد أ٠أدت Ø¥ÙÙ Ø§Ø±ØªÙØ§Ø¹ ÙØ³Ø¨Ø© Ø§ÙØ³Ù
ÙØ© بÙÙ Ø§ÙØ£Ø·Ùا٠إÙÙ 15 % ÙØªØ³Ø¨Ø¨Øª ÙÙ Ø§ÙØ¹Ø¯Ùد Ù
Ù Ø§ÙØ£Ù
راض ÙÙ Ù
ÙØ¯Ù
ØªÙØ§ Ø§ÙØ°Ø¨ØØ© Ø§ÙØµØ¯Ø±ÙØ© ... عÙ
Ø© Ø§ÙØªÙ تسبب Ø¢ÙØ§Ù
اÙÙ
عدة: Ø§ÙØ§Ù
اÙÙ
عدة: اÙÙØµÙ: Ø¢ÙØ§Ù
Ù٠اÙÙ
عدة تسبب Ø§ÙØ´Ø¹Ùر Ø¨Ø§ÙØØ±ÙØ§Ù أسÙ٠عظÙ
Ø§ÙØµØ¯Ø± Ù
باشرة Ø Ø®Ø§ØµØ© بعد ØªÙØ§ÙÙ ÙØ¬Ø¨Ø© دسÙ
Ø©. Ø§ÙØØ¨ÙØ¨ اÙÙ
ØµÙØ¹Ø© ÙÙ
ÙØªØ¬Ø§ØªÙØ§Ø Ù
Ø«Ù: Ø§ÙØ®Ø¨Ø² Ø§ÙØ£Ø¨Ùض ÙØ§Ùأرز Ø§ÙØ£Ø¨Ùض ÙØ§ÙÙ
Ø¹ÙØ±ÙÙØ© Ø§ÙØ¨Ùضاء. ØªÙØ¹Ø¯Ù اضطرابات Ø§ÙØ£Ù
عاء Ø£Ù
را شائعا Ø¬Ø¯Ø§Ø Ø¥Ø° ÙØ¹Ø§ÙÙ Ù
عظÙ
اÙÙØ§Ø³ Ù
Ù Ù
شاÙÙ Ù
ا ÙÙ ÙØ¸Ø§Ø¦Ù Ø§ÙØ£Ù
عاء Ø£Ù Ù
Ù Ø§ÙØ¨ÙØ§Ø³ÙØ±Ø Ø£Ù Ù
Ù Ø§ÙØ§Ø«ÙÙÙ Ù
Ø¹Ø§Ø ÙÙÙ ÙØ°Ø§ ... عÙ
Ø© تÙÙÙ Ù
Ù ØØ¯ÙØ«ÙØ Ù
ÙÙØ§ Ù
ا ÙØ£ØªÙ:[Ù¤] 1. Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨ â ØµÙØØ© 98Ø§ÙØ§Ø·Ø¹Ù
Ø© Ø§ÙØªÙ ØªÙØªØ¬ ÙÙ
ÙØ© Ø§ÙØ§Ø·Ø¹Ù
Ø© Ø§ÙØªÙ تسبب Ø§ÙØ£Ø·Ø¹Ù
Ø© Ø§ÙØ±Ø¦ÙØ³ÙØ© اÙÙ
ÙØªØ¬Ø© ÙÙØºØ§Ø² Ø·Ø¨ÙØ¹ÙØ© Ù
Ù Ø§ÙØºØ§Ø² ÙÙ
ÙØ© Ù
Ø¹ØªØ¯ÙØ© Ù
Ù Ø§ÙØºØ§Ø² ÙØ¬Ø¨ ØªØ¬ÙØ¨Ùا ) : Ø§ÙØ£Ø·Ø¹Ù
Ø© اÙÙ
سÙ
ÙØØ© ... جدÙÙ Û³Û°Û± Ø§ÙØ£Ø·Ø¹Ù
Ø© اÙÙ
ختÙÙØ© ÙÙÙ
ÙØ© Ø§ÙØºØ§Ø²Ø§Øª Ø§ÙØªÙ ØªÙØªØ¬Ùا جدÙÙ Û·.Û³ Ø§ÙØ£Ø·Ø¹Ù
Ø© اÙÙ
سÙ
ÙØØ© ÙØ¹Ùاج Ø§ÙØ£Ù
ساÙ. ÙÙÙ
Ù٠أ٠ÙÙÙ٠راجعا Ø¥ÙÙ Ø§ÙØ£ÙØ¨Ø§Ù â¦ Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨ â ØµÙØØ© 181ÙØ¨Ã Ø£ØØ¯ براÙ
ج٠عرض جÙÙ
٠أÙÙÙÙØ± ØµÙØ±Ø© أشعة ادع٠أÙÙØ§ تثبت بأ٠اÙÙØ¬Ø¨Ø§Øª اÙÙ
Ø¯Ø±Ø³ÙØ© تسبب Ø§ÙØ¥Ù
Ø³Ø§ÙØ ÙÙÙÙÙØ§ ÙØ§ ØªÙØ¹Ù ذÙÙ. ÙÙØ¯ بدا Ø£Ù ØµÙØ±Ø© Ø§ÙØ£Ø´Ø¹Ø© تÙÙ Ø£Ø¸ÙØ±Øª ØØ§ÙØ© تعر٠بتضخÙ
اÙÙÙÙÙÙ ØÙØ« ÙØµØ§Ø¨ تزÙÙØ¯ Ø§ÙØ£Ù
عاء Ø§ÙØ¹ØµØ¨Ù ببعض Ø§ÙØ¹ÙÙØ¨. Ù٠تسبب اÙÙØ¬Ø¨Ø§Øª اÙÙ
Ø¯Ø±Ø³ÙØ© ... Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨Ø§Ùأشربة اÙÙ
Ø¶Ø§ÙØ© Ø£Ù Ø§ÙØ³Ùر Ø Ø§Ø´ØªØ±Ù Ø§ÙØ£ÙÙØ§Ø¹ Ø§ÙØªÙ ÙØ§ ÙØ¶Ø§Ù Ø¥ÙÙÙØ§ Ø³ÙØ± أ٠عÙÙ Ø§ÙØ£Ù٠اطرØÙ Ø§ÙØ´Ø±Ø§Ø¨ Ù
Ù Ø§ÙØ¹Ùبة . ... Ø§ÙØ³Ø§Ø¯Ø³ Ù
٠عÙ
ر٠ÙÙ
Ù٠إÙÙ ØªÙØ§ÙÙ Ø§ÙØ£Ø·Ø¹Ù
Ø© Ø§ÙØªÙ تطاÙÙØ§ Ø£ØµØ§Ø¨Ø¹Ù Ø ÙØ¹Ùد بÙÙØºÙ Ø§ÙØ´Ùر Ø§ÙØ«Ø§Ù٠عشر ÙØµØ¨Ø راغبا٠ÙÙ Ø§ÙØ¥Ù
Ø³Ø§Ù Ø¨Ø£Ø¯ÙØ§Øª اÙÙ
طبخ . نعم تعانين من النحافه .. يجب أولاً إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب النحافه وعلاجه ومن ثم تحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لكِ .. يوجد أسباب كثيرة لِثبات الوزن منها : تعود الجسم علي النظام الغذائي الحالي ٱو النظام الغذائي الحالي غير مناسب لكِ أو الوصول لآخر كيلوات والجسم في حالة عناد ويحتاج بذل مجهود أكبر بإتباع ٱنظمه صحيه مختلفه ٱكثر ٱو النظام الغذائي الحالي قاسي جدٱ فأدي في البداية لإنقاص الوزن سريعٱ ولكن من الكتلة العضلية وليس الدهون, ما الذي ترغب منا بتحسينه في المحتوى الطبي, تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية, ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة, لتجربة أفضل، حمل تطبيق الطبي المجاني الآن!َ, السماح للطبي بارسال التنبيهات والاشعارات التي تحتوي المعلومات الطبية والاجراءات الصحية من المحتوى الطبي. Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨Ù ÙÙÙÙ Ø£ÙØ¶Ø§ Ù
٠شرب Ø§ÙØ´Ø§Ù ÙØ§ÙÙÙÙØ© Ø ÙØ§ÙØ£ÙÙÙ ÙØ¨Ø°Ùا ا٠أÙ
Ù٠ذÙÙ . Ù Ø¨Ø§ÙØ§Ø®ØªØµØ§Ø± أ٠أÙÙ٠غذاء ÙÙØ¨Ø§Ø± Ø§ÙØ³Ù Ù٠غذاء Ø§ÙØ·ÙÙÙØ© ÙØ£Ù Ø§ÙØ£Ø·Ø¹Ù
Ø© Ø§ÙØµÙبة ÙØ§Ùعسرة اÙÙØ¶Ù
ÙÙØ¬ Ø§ÙØ£Ù
عاء ٠تسبب Ø§ÙØ§Ù
سا٠. ÙÙØ¬Ø¨ Ø£ÙØ¶Ø§ Ø§ÙØ§ÙÙØ§Ù Ù
Ù Ø§ÙØ·Ø¹Ø§Ù
Ø¯ÙØ¹Ø§ ÙÙØ³Ù
ÙØ© Ø§ÙØªÙ ... عÙ
Ø© اÙÙ
Ù
ÙÙØ¹Ø© عÙÙ Ù
Ø±Ø¶Ù Ø§ÙØ¥Ù
ساÙ. ملفات تعريف الارتباط. إتباع نظام غذائي صحي بما في ذلك تعديل السلوك الغذائي إضافة إلى زيادة النشاط البدني هي أساسيات إنقاص الوزن الصحية و الصحيحة . Ù
ÙØªØ¬Ø§Øª Ø§ÙØ£Ùبا٠Ù
Ø«Ù Ø§ÙØÙÙØ¨ ÙØ§ÙØ¬Ø¨Ù Ø ÙØ§ÙØ¢ÙØ³ ÙØ±ÙÙ
Ø ÙÙ
ÙÙ Ø£Ù ÙØ³Ø¨Ø¨ اÙÙØ«Ùر اÙÙ
Ø´ÙÙØ§Øª Ø§ÙØªÙ تؤد٠اÙÙ Ø§ÙØ¥Ù
ساÙ. عÙ
Ø© Ø§ÙØªÙ تسبب Ø§ÙØ§Ù
سا٠بسبب Ù
ØØªÙØ§ÙØ§ Ø§ÙØ¹Ø§ÙÙ Ù
Ù Ø§ÙØ¯ÙÙÙ ÙØ§ÙÙØ§Ù Ø§ÙØ¨Ø±ÙتÙÙ Ø§ÙØµØ¹Ø¨Ø© Ø§ÙØªÙ تجع٠Ù
Ù Ø§ÙØµØ¹Ø¨ عÙ٠اÙÙ
عدة ÙØ¶Ù
ÙØ§Ø ÙÙ
ا ا٠اÙÙØÙ
Ø§ÙØ§ØÙ
ر غÙÙ Ø¨Ø§ÙØØ¯ÙØ¯ Ø§ÙØ°Ù ÙØ³Ø¨Ø¨ Ø§ÙØ§Ù
Ø³Ø§Ù Ø§ÙØ¶Ø§. س اÙÙ
ÙÙÙØ© ÙØ§Ùبرجر ÙØºÙرÙÙ
Ù
٠اÙÙØ¬Ø¨Ø§Øª Ø§ÙØ³Ø±Ùعة Ø§ÙØªÙ ØªØØªÙ٠عÙ٠اÙÙØ«Ùر Ù
Ù Ø§ÙØ¯ÙÙÙ [٢], ولا يقتصر الأمر على هذا الاضطراب، فمن المُحتمل أنْ يؤثر تناول القمح في الأفراد الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، أو حساسيَّة الغلوتين غير المُرتبطة بمرض سيلياك، ويؤدي ذلك إلى تفاعل الأمعاء مع القمح الذي تناوله الفرد، أو غيره من الحبوب التي تحتوي على الغلوتين، لينجم عن ذلك الإصابة بالإمساك. Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨Ø¯Ø§Ø¹ ÙØ±ÙÙ : ÙØªÙ
ث٠داء ÙØ±ÙÙ (Ø¨Ø§ÙØ¥ÙجÙÙØ²ÙØ©: Crohn's Disease) ØºØ§ÙØ¨Ø§Ù بإصابة ÙÙØ§ÙØ© اÙÙÙØ§Ø¦ÙÙ (Ø¨Ø§ÙØ¥ÙجÙÙØ²ÙØ©: Ileum) Ø§ÙØ°Ù ÙØ±Ø¨Ø· ... بإعطاء Ù
ضادات Ø§ÙØ§ÙØªÙØ§Ø¨Ø ÙØªØ¬Ùب Ø§ÙØ£Ø·Ø¹Ù
Ø© Ø§ÙØªÙ تسبب Ø§ÙØ¥Ø²Ø¹Ø§Ø¬ ÙÙÙ
ØµØ§Ø¨Ø ÙÙØ¯ ÙÙØ¬Ø£ ÙÙØ¬Ø±Ø§ØØ© ÙØ®Ùار Ø£Ø®ÙØ± ÙÙ Ø§ÙØØ§ÙØ§Øª اÙÙ
Ø³ØªØ¹ØµÙØ©. ØªØ¹Ø¯Ù Ø§ÙØ¥ØµØ§Ø¨Ø© Ø¨Ø§ÙØ¥Ù
سا٠Ù
Ù Ø£ÙØ«Ø± Ø§ÙØ£Ù
ÙØ± Ø´ÙÙØ¹ÙØ§Ø ÙÙÙØ¹Ø¯Ù اÙÙØ±Ø¯ Ù
ØµØ§Ø¨ÙØ§ Ø¨Ø§ÙØ¥Ù
سا٠إذا ÙØ§Ù Ù
عدÙÙ ØØ±ÙØ© Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨ â ØµÙØØ© 85Ù
ا ÙÙ Ø§ÙØ£Ø·Ø¹Ù
Ø© Ø§ÙØªÙ تسبب Ø§ÙØØ³Ø§Ø³ÙØ©Ø ÙØªØØ³Ø³ Ø§ÙØ£Ø·Ùا٠Ù
Ù ØÙÙØ¨ Ø§ÙØ¨ÙØ±Ø Ø§ÙÙÙ
ØØ Ø§ÙØµÙÙØ§Ø Ø§ÙØ³Ù
Ù ÙØ§ÙأطعÙ
Ø© Ø§ÙØ¨ØØ±ÙØ©Ø Ø§ÙÙ
ÙØ³Ø±Ø§ØªØ Ø§ÙØ¨ÙØ¶Ø ÙØºÙØ±ÙØ§ . ÙÙØ¯ ÙØªÙÙÙ ØªØØ³Ø³ Ø§ÙØ·ÙÙ Ù
Ù Ø§ÙØ£Ø·Ø¹Ù
Ø© Ø¨ÙØ® Ù
راØÙ ÙÙ
Ù٠اÙÙ
ختÙÙØ©Ø ÙÙØ¯ ÙØ³ØªÙ
ر Ù
Ø¯Ù Ø§ÙØÙØ§Ø©. ÙÙÙ ÙØÙ
Ù Ø£Ø·ÙØ§ÙÙØ§ Ù
Ù Ø§ÙØ¥ØµØ§Ø¨Ø© ... عÙ
Ø© Ø§ÙØ¬Ø§ÙÙÙØ© ÙØ§ÙØ£Ø¬Ø¨Ø§Ù ÙØ§ÙÙØÙÙ
Ø§ÙØÙ
راء. عÙ
Ø© Ø§ÙØªØ§ÙÙØ© ÙØ¯ تسبب Ø§ÙØ¥Ù
ساÙ: اشترا٠ÙÙ ÙÙØ§ØªÙ ÙØ§Ø¯Ø¹Ù
ÙØ§ ÙÙÙ Ø§ÙØ§Ø¬Ø± بار٠اÙÙÙ ÙÙÙ [١], تجب الإشارة إلى أنَّ الإمساك قد يكون عَرَضيًّا، يحدث ويزول خلال مدّة بسيطة نتيجة وجود عوامل معينة، وقد يكون مزمنًا ويستمرّ مدّةً طويلةً، وعلى اختلاف أسباب حدوثه توجد أنواع من الأطعمة قد تكون سببًا في حدوث الإمساك، وفي هذا المقال سنذكر مجموعة من أهم هذه الأطعمة.[١]. ÙÙØ© ØªÙØ§ÙÙ Ø§ÙØ³ÙائÙ. Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨ â ØµÙØØ© 5ÙÙØ£Ù Ø²ÙØª Ø§ÙØ²ÙتÙÙ ( ØºÙØ± Ù
شبع ) ÙØ¥Ù ÙØ°Ù Ø§ÙØ®Ø§ØµÙØ© تÙÙ Ø§ÙØ¬Ø³Ù
Ù
٠أخطار Ø²ÙØ§Ø¯Ø© Ø§ÙØ¯ÙÙÙ Ø§ÙØªÙ تسبب Ø£Ù
راض Ø§ÙØ³Ù
ÙØ© ÙÙ
اÙÙØªØ¬ عÙÙØ§ Ù
Ù ... Ù
Ù Ø§ÙØ£Ù
راض Ù
ث٠: ÙØ³Ù Ø§ÙØ§Ù
عاء Ø ÙØ§ÙاÙ
Ø³Ø§Ù ÙØ§Ø¶Ø·Ø±Ø§Ø¨ Ø§ÙØÙØ¶ ÙÙØ³ØªØ®Ø¯Ù
Ù
غÙÙ Ø£ÙØ±Ø§Ù Ø§ÙØªÙÙ ÙØºØ±ØºØ±Ø© ÙØºØ³ÙÙ ÙØ§ÙØªÙØ§Ø¨Ø§Øª اÙÙÙ
ÙØ§ÙÙØ«Ø© . ورئيسة اللجنة الإجتماعية لجمعية أخصائيي التغذية الاردنية. Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨ â ØµÙØØ© 215ÙÙØ°ÙÙ ÙØ¬Ø¨ Ù
راعاة ÙÙ ÙØ°Ù Ø§ÙØ¹ÙاÙ
Ù Ø¹ÙØ¯ ØªÙØ¯ÙÙ
Ø§ÙØ£Ø·Ø¹Ù
Ø© ÙØ§Ùا ÙØªÙÙØ¯ Ø§ÙØ·Ù٠بغذاء أخÙÙ Ø§ÙØ´Ø§Ø¨ ÙÙØ§ اÙÙØªØ§Ø© بغذاء ÙØ§ÙدÙÙØ§ Ø§ÙØØ§Ù
Ù ... ÙØ§Ø°Ø§ Ø§Ø±Ø¯ÙØ§ Ø£Ù ÙÙ
ÙØ¹ Ø§ÙØ¥Ù
Ø³Ø§Ù ÙØ¹ÙÙÙØ§ ÙØ°ÙÙ Ø£Ù ÙØ£ÙÙ Ø§ÙØ£Ø·Ø¹Ù
Ø© ذات Ø§ÙØ®ÙÙØ· Ø§ÙØ³ÙÙÙÙÙØ²ÙØ© Ø§ÙØªÙ بئراÙÙ
ÙØ§ ÙÙ Ø§ÙØ£Ù
عاء ØªØ²ÙØ¯ ÙÙØªÙا ... يعدّ الإمساك واحدًا من الاضطرابات الهضميَّة الشائعة، فهو يصيب الأفراد من مُختلف المراحل العمريَّة، إذْ يوجد على الأقل 2.5 مليون شخص يراجع الطبيب سنويًّا بسبب الإمساك في الولايات المتحدة، ويمكن تعريفه بأنَّه الحالة التي تُصاحبها قِلة عدد مرَّات التبرز، وتغيُّره عن الحالة الاعتياديَّة، أو نزول البراز جافًّا وصلبًا، أو الشعور بعدم تفريغ الأمعاء بصورة كاملة، أو الشعور بألم أثناء التبرز، وصعوبة تمرير الفضلات، وتحدث هذه المشكلة نتيجة البطء الشديد في حركة الطعام خلال القناة الهضميَّة، الأمر الذي يزيد بدوره من الوقت المُستغرَق لامتصاص الماء من الفضلات في الأمعاء الغليظة، فيُصبح البراز جافًّا وصلبًا ويصعب دفعه، لذا يصاحب الإمساك شعور بالانزعاج، وعدد من الأعراض الهضمية، وقد يكون أحيانًا سببًا في إعاقة إنجاز الأنشطة اليوميَّة. ÙØ¨Ùاء عÙÙÙ ÙÙØ¶Ù استÙÙØ§Ù اÙÙ
ÙØ² اÙÙØ§Ø¶Ø¬ تÙ
اÙ
اÙ. ا اÙÙ
ÙÙÙØ©âÙÙØ§Ù٠اÙÙØÙÙ
ÙØ§ÙÙÙ
برغر. Ø·ÙØ¨ Ø§ÙØ¨ØØ« Ù
تطاب٠Ù
ع Ù
ØØªÙ٠داخ٠اÙÙØªØ§Ø¨... Ø§ÙØ·Ø¹Ø§Ù
Ø§ÙØ¯Ø³Ù
Ø ÙØªÙاÙ٠طعاÙ
Ø§ÙØ¹Ø´Ø§Ø¡ ÙØ¨Ù اÙÙÙÙ
بÙÙØª ÙØ§ÙØ ÙØ§Ù
ØªÙØ¹ Ø¹Ù Ø§ÙØ£Ø·Ø¹Ù
Ø© Ø§ÙØªÙ تسبب Ø§ÙØ¥Ù
Ø³Ø§ÙØ ÙØ§ÙأطعÙ
Ø© ذات Ø§ÙØ·Ø§Ø¨Ø¹ Ø§ÙØÙ
Ø¶Ù ÙØ§ÙÙÙØ§ÙÙ ÙØ§ÙأطعÙ
Ø© اÙÙÙÙØ¨Ø©. ÙÙØØ³Ù Ø£Ù ØªÙ
ÙØ¹ Ø¹Ù Ø§ÙØªØ¯Ø®ÙÙ ÙØ§ÙÙ
ÙØ¨Ùات ÙØ§Ùشا٠٠١٤ Ù¡ Ø§ÙØ¹Ùاج Ø¨ÙØ§Ø³Ø·Ø© اÙÙÙØ¬Ø§ Ù
تفسير حلم الإبرة الطبية للعزباء,
تفسير رؤية القفز للمطلقة,
سعر بخاخ فنتولين لضيق التنفس,
ثقافة مستحضرات التجميل الفكرية,
عبدالله العذل ويكيبيديا,
الجلباب الأخضر في المنام,
دواعي استعمال بروفين للاطفال,
خلفيات نادي النصر 2020,